KESETIMBANGAN KIMIA

MAKALAH

TENTANG

ATLETIK

Diajukan untuk memenuhi Nilai Tugas Semester Yakni Pengkajian LKS pada Mata Pembelajaran Penjasorkes

Oleh:

Kelompok 3

Anggota Kelompok:

  ·Visca Pratiwi

·Dina Nuzlia

  ·Perida Suriani

    ·Likha Ulandari

Guru Pembimbing Mata Pelajaran:

Indra, S.Pd

SMA NEGRI 4 SUNGAI PENUH

2012/2013

KATA PENGANTAR

Bismillahirrohmanirrohim,

Alhamdulillah, segala puji bagi Allah SWT yang telah memudahkan segala urusan hambanya sehingga selesai juga makalah saya dalam Pemberian Tugas oleh Bapak Roli Darsa,S.pd. Dan tak lupa sholawat dan salam semoga tercurah pada junjungan Nabi besar Muhammad SAW, beserta sahabat, keluarga dan seluruh pengikutnya sampai akhir zaman.

Makalah ini di ajukan sebagai nilai tugas pertama pada semester. Saya menyadari bahwa didalam pembuatan makalah ini banyak terdapat kekurangan dan kesalahan, untuk itu saya menerima saran-saran dan kritik untuk penyempurnaan makalah ini di masa mendatang.

Akhirnya, saya mengucapkan terima kasih dan memberikan penghargaan yang setinggi-tingginya kepada Guru pembimbing Bapak Roli Darsa, S.Pd yang telah membantu saya sehingga makalah ini dapat selesai sesuai dengan waktu yang telah ditentukan, semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Amiin.

Sungai Penuh, 30 agustus 2013

Kelompok 8

i

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ………………………………………………….   i

DAFTAR ISI ……………………………………………………………    ii

BAB I                         PENDAHULUAN ………………………….........   1

A. Latar Belakang Masalah ………………………………   1

B. Rumusan Masalah …………………………………….    1

C. Tujuan Masalah ……………………………………….    1

BAB II            ISI………………………………………………………….. 2

A.    Pengertian Kesehatan Pribadi…………............................…..2

B.     Cara Memelihara Kesehatan Pribadi…………………….......3

C.     Manfaat Dari Menjaga Kesehatan Pribadi……………….......4

BAB III          PENUTUP ……………………………………………….   5

A.    Kesimpulan ……………………………………………. 5

B.     Saran ………………………………………………….   5

DAFTAR PUSTAKA …………………………………………………..   6

Ii

BAB I

PENDAHULUAN

A.   Latar Belakang Masalah

Yang dimaksud dengan kesehatan pribadi atau kesehatan perseorangan ialah segala usaha dan tindakan seseorang untuk menjaga, memelihara dan neningkatkan derajad kesehatannya sendiri dalam batas-batas kemampuannya, supaya mendapatkan kesenangan hidup dan mempunyai tenaga kerja yang sebaik-baiknya, Kesehatan yang sempurna bukanlah tujuan, akan tetapi merupakan jalan untuk mencapai kesenangan hidup dan tenaga kerja yang sebaik-baiknya.

B.   Rumusan Masalah

1.     Apa Pengertian dari Kesehatan Pribadi?

2.     Cara Memelihara kesehatan Pribadi?

3.     Apa Manfaat dari Menjaga Kesehatan Pribadi?

C.   Tujuan Masalah

1.     Menerangkan mengenai Pengertian Kesehatan Pribadi dan Maksud dari Kesehatan Pribadi.

2.     Menjelaskan Cara Memelihara Kesehatan Pribadi.

3.     Menjelaskan Mengenai Manfaat dalam Menjaga Kesehatan Pribadi.

1

BAB II

ISI

A.   Pengertian Kesehatan Pribadi

♣Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut. Pribadi yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi seseorang itu sudah bersih dari segala penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut. Atau Kesehatan pribadi adalah segala usaha atau tindakan yang dilakukan setiaporang sehingga kesehatan badan dan rohani akan terpelihara, dan merupakankebutuhan sehari- hari.

. Jadi kesehatan pribadi merupakan usaha atau perilaku manusia untuk menjaga kesehatannya sendiri.

Selera hidupnya manusia harus melatih jasmani/fisik dan rokhaninya untuk mendapat kemajuan. Seseorang harus mengetahui batas tenaganya, baik di dalam melatih diri maupun dalam bekerja sehari-hari. Faktor-faktor yang dipengaruhi oleh kebiasaan harus mendapat perhatian, karena kebiasaan sangat memegang peranan dalam kehidupan manusia Kebiasaan sangat mernpengaruhi fisik dan mental seseorang. Misalnya kebiasaan makan dan minum yang tidak memenuhi syarat-syarat kesehatan, kebiasaan mandi di sungai yang airnya kotor,

kebiasaan membuang kotoran di sembarang tempat,

kebiasaan berpakaian dua tiga hari baru berganti pakaian, kebiasaan tidur sampai larut malam dan lain-lain kebiasaan yang tidak sesuai dengan syarat-syarat ilmu kesehatan akan sangat berpengaruh negatif terhadap kehidupan manusia,

2

Mengenai kebiasaan-kebiasaan tentang makan, mandi, tidur lainnya akan dibicarakan lebih terperinci nanti dalam buku ini
Membuat diri selalu sehat sangat beguna untuk masa kini dan untuk masa yang akan datang dan menguntungkan terhadap kesehatan masyarakat, karena dengan tidak adanya orang yang sakit, berarti tidak ada beban terhadap masyarakat serta hilangnya sumber-sumber penyakit. orang yang bertanggung jawab tidak membiarkan dirinya begitu saja sakit. Sehingga membuat dirinya menjadi sumber penyakit dan membuat orang lain menjadi sakit. Orang yang sejak kecil sakit-sakitan bila dewasa akan berbadan lemah. Orang yang sakit akan menderita fisik, mental, ekonomi dan menghambat karier hidupnya.

B.     Cara Memelihara Kesehatan Pribadi

Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian yaitu: Kesehatan Jasmani dan Kesehatan Rohani. Memelihara Kesehatan Jasmani yaitu dengan cara pemeliharaan kesehatan pribadi khususnya dengan cara memelihara kesehatan jasmani dapat dilakukan dengan syarat-syarat seperti: Makan dan minum  nasi, daging yang berprotein tinggi, Sayuran, Buah-buahan Ditambah 5 sempurna yaitu Susu. Berolah raga. Olah raga yang cukup  seperti: sepak bola, renang, bola basket, boling, bola voli, lomba lari, dan sebagainya. Diantara dua syarat-syarat kesehatan pribadi di atas, sangat diperlukan keseimbangan diantara dua syarat tersebut. Karena bila tubuh sudah memenuhi syarat pertama yaitu makan, minum 4 sehat 5 sempurna tetapi tidak menjalankan syarat yang kedua, maka akan ada gangguan dalam pribadi tersebut dan begitu pula sebaliknya.                                  

3

C.   Manfaat Menjaga Kesehatan Pribadi

Manfaat bagi kesehatan pribadi bagi masyarakat yang sehat adalah :

1.      Pribadi yang sehat akan berfikir positif untuk memperbaiki lingkungan dimasyarakat

2.      Pribadi yang sehat akan berfikir kreatif agar lingkungan dimasyarakat bersih dan sehat

Untuk mewujudkan Negara yang lebih baik melalui kepemilikan generasi terbaik, kesehatan masyarakat perlu menjadi prioritas. Dengan mengaplikasikan kesehatan ini, akan muncul generasi sehat yang mampu memberikan kontribusi optimalnya dalam membangun Negara ini. Jiwa yang sehat secara fisik dan batin diharapkan memiliki kemampuan untuk berkontribusi dengan baik dan nyaman dalam berbagi ide dan pemikiran mereka ke dalam bentuk nyata sesuai aspek dan bidang yang ditekuni masing-masing bagi masa depan yang lebih baik. Kesehatan masyarakat sendiri mencakup banyak hal, baik misalnya dari kesehatan keluarga, reproduksi, hingga kesehatan kejiwaan. Kesemua ilmu dan keterampilan mengenai kesehatan tersebut dibahas dan dipelajari demi terwujudnya kesehatan yang lebih baik dan komprehensif bagi masyarakat.

Kesehatan keluarga merupakan bagian dari kesehatan masyarakat yang perlu diperhatikan dan dipelajari oleh masyarakat. Mengingat keluarga adalah bagain terkecil dari masyarakat, kebutuhan akan terciptanya keluarga yang sehat menjadi juga pertimbangan mengapa masyarakat perlu memiliki pengetahuan dan keterampilan dalam melindungi kesehatan keluarga. Dengan adanya ilmu ini, diharapkan keluarga setidaknya mampu memberikan pertolongan pertama saat ada keluarga lain yang jatuh sakit. Perawatan dan pengobatan yang dilakukan oleh keluarga juga diyakini lebih efektif dalam menyembuhkan pasien.

4

BAB III

PENUTUP

A.   Kesimpulan

Kebersihan pribadi adalah Ruang Lingkup Kesehatan Pribadi. Pendidikan kesehatan adalah salah satu upaya pendidikan yang diberikan di rumah tangga atau disekolah dengan tujuan meningkatkan taraf kesehatananak- anak ketingkat yang lebih baik. Wawasan mengenai kebersihan, sikap, dan perilaku hidup bersih adalah hasil dari pendidikan, baik yang diterima dirumah tangga, lingkungan sekolah atau dari lingkungan masyarakat.Kebersihan adalah kunci bagi kesehatan, sebagaimana diungkapkan dalam peribahasa bersih pangkal sehat.

Kesehatan pribadi adalah kesehatan yang dimiliki oleh seseorang untuk dapat membina keluarga dan masyarakat yang sehat, dan kesehatan pribadi merupakan dasar untuk melakukan berbagai kegiatan atau perbuatan yang positif selama hidup.

B.        SARAN

Karena itu hendaknya setiap orang selalu berusaha supaya kebersihan pribadi dipelihara dan ditingkatkan. Kebersihan dan kerapian sangat penting dan diperlukan. Usaha kesehatan pribadi adalah daya upaya dari seseorang untuk memelihara dan mempertinggi derajat kesehatannya sendiri. Membuat diri selalu sehat, disamping berguna untuk diri sendiri, juga akan menguntungkan kesehatan masyarakat.